【保存】長年の悩みスッキリ!イカツイ肩幅を狭くする方法

写真に写る自分が、なんだか太って見えてガッカリした経験はありませんか? それって実は、「肩幅が広く見えている」のも大きな原因なんです!

肩幅を狭くするなんてきっと無理… と諦めるのは早いですよ! がっしりとしたイカツい肩とサヨナラ出来ちゃう、意外な方法をご紹介しましょう◎

肩幅の広さに悩む女性は多い…


たくさんの種類のダイエット法がある小顔や全身痩せと違って、肩幅を狭くする方法ってあまり知られていませんよね。

それゆえに、世の中には肩幅を狭くしたい!! と願う女性がたくさんいます▽▽▽




多くの女性が悩む「肩幅」ですが、実は肩幅を狭くするには「二の腕痩せ」がとっても効果的なんです◎

なぜなら、顔に近い位置にあるため目につきやすい二の腕が細いことで、全体的に細く締まった印象に見えるから♡

メディシェイプ・ニノで24時間二の腕ダイエット♡


これを読んでいる今、ぜひご自分の二の腕を触ってみてください。もしも冷んやりとしていたらバッドサイン!!

冷えた二の腕は脂肪が燃焼しづらく、痩せにくい体質になっている証拠です。

二の腕痩せのために筋トレやマッサージなどさまざまなダイエットにトライしたけれど痩せられなかった…という人は、その痩せにくい体質が原因かもしれません。

そんな、色々試したけれど痩せられなかったという人の二の腕痩せを叶えてくれるのが、人間工学に基づいたメディカル発想の二の腕シェイパー「メディシェイプ・ニノ」です♡

メディシェイプ・ニノの特徴ざっくり5つ


① 適度な「着圧」でキュッとスリムをクセづける

② 特殊加工の3Dウェーブが筋肉をとらえて自動運動効果

③ 繊維に編み込まれたゲルマニウムチタンの「着る温浴効果」で血行促進&発汗

④ 抗酸化作用&美容効果のあるプラチナを配合

⑤ 二の腕の血行がUPすることで全身の代謝もアップ


などなど、着圧に自動運動に血行促進&発汗と、二の腕痩せを期待できる効果がいっぱい!!

そのうえ、全身の代謝アップと美容効果まであるのがメディシェイプ・ニノのスゴいところなんです♡


二の腕だけじゃない!上半身のトータルケアも◎

さらに、メディシェイプ・ニノは二の腕痩せだけじゃなく上半身のトータルケアもできちゃいます!!


インナーマッスルを刺激!

特殊な3Dウェーブ加工が二の腕のインナーマッスルを刺激し、着けているだけで常に軽いストレッチを続けている状態! 基礎代謝のアップに効果大◎

脂肪燃焼&リンパマッサージ効果

繊維に編み込まれたゲルマニウムが脂肪を温め燃焼! 表面の凸凹で常にリンパマッサージ→余分な水分を排出してむくみを解消♪

上半身全体がスッキリ☆

二の腕の代謝が上がった連鎖反応で、二の腕以外の脂肪も落ちていき上半身全体がスッキリ!

バストはしっかりキープ♡

食事制限などのダイエットとは違い、バストの脂肪はしっかりキープしたままケア◎

メディシェイプ・ニノで憧れの華奢見えボディ♡


肩幅を狭くするには二の腕痩せが効果的ですが、メディシェイプ・ニノならさらに上半身全体をスッキリケア! 憧れの華奢見えボディにますます近道ですよ♡

■ストレッチ方法もチェックしてね!▽
肩幅痩せストレッチ


むくみ脚解消!「下半身すっきりスリッパ」の効果が凄い!

はくだけで脚のむくみが解消し下半身がすっきりする効果絶大のスリッパがあるんです。

その名もからだにい岩

1度履いたら他のスリッパに戻れないというやみつきになる人続出の健康スリッパを紹介します。

健康スリッパ『からだにい岩』とは?


出典:AMAZON

この健康スリッパ『からだにい岩』は、見た目がとてもゴツゴツしています。

最初履いた時は想像を絶するくらいに痛いです。


出典:AMAZON

特に、出っ張りの一番高い、土踏まずの部分の突起が激痛なんです!でも慣れてくるとあし全体のむくみがかなり軽減してきます。


出典:AMAZON

この健康スリッパ『からだにい岩』の突起部分はプラスチックのような素材で出来ています。

微妙にひとつひとつの突起の高さが違うので、足の裏が痛いッとなって足の裏の体重をかける場所を変えても、また別の場所が痛むのです。

からだにい岩は足にあったサイズに調整できる


出典:AMAZON/

適応サイズは(M)約23~25cm、(L)約26~28cmの2種類ですが、マジックテープで足にフィットするように調整できます。

だから、ツボへの刺激具合も自分で調整できるのでより効果が期待できるのです。



カラーもグレー、ブラックの2種類あるので、オフィスでも使えますね。

健康スリッパ『からだにい岩』の口コミは?


初めて履いた時のめちゃくちゃ痛い事!普通に歩けない程痛かったです。

今では1日1回は履かないと気が済まない位に気持ち良いです!足の疲れも取れてる感じします!

こちらの商品は3足目です。これに慣れてしまうと、ほかのスリッパは物足りなくてはけません。

いつも履いています!このスリッパじゃないと、疲れが取れません。かれこれ15年位使ってます。

-引用-船見 健康スリッパ からだにいい岩 グレイ Mサイズ (23~24cm) 1870 カスタマーレビュー

痛気持ちいい!
ツボ刺激のおかげか、これをはいていると足の冷えがありません。

-引用-BELLE MAISON からだにいい岩 レビュー

筆者も愛用してます!リアル感想!

筆者も7月下旬から健康スリッパ『からだにい岩』Mサイズグレーを愛用しています。

毎年夏になるとむくみが酷くなっていたものの、毎日この健康スリッパ『からだにい岩』をはくことでむくみが解消し、脚全体がすっきりしました。

他のレビューにもありましたが、筆者もすでに他のスリッパでは物足りない足の裏になってしまいました。
はっきりいって痛いです。でも特にむくみやすい脚であればすっきりすることが大いに期待できますよ。

ダイエッターのお悩み解決!実は停滞期は良い!?

「タイトな洋服を着たい。」「モデルさんみたいな細い体型になりたい…」「好きな人に振り向いてほしい!!」

様々な想いを胸に秘めてダイエットに取り組んでいる人はたくさんいるでしょう。

ダイエットを続けていると必ずと言っていいほどぶつかる壁『停滞期』。

今回はそんなダイエッターさんが必ずぶつかる『停滞期』についてご説明いたします。

停滞期とは?

出典:PEXELS

停滞期とはダイエットをして体重を落としていくと、身体が「これ以上痩せると危ない!!」と危険を感じて生命を維持するために脂肪を溜め込み、一時的に体重が落ちにくくなる期間のことをいいます。

ダイエットを行って急激に体重が減っていく事を感知して
「これ以上身体が体重を減らないように保つ働き」がホメオスタシスであり停滞期なのです。

ちなみにホメオスタシスは1ヶ月以内に体重の5%以上減量すると
最大限に働いてしまうという報告があります。

ダイエット野郎

どんなダイエットをすると停滞期になりやすいの?

今では色んなダイエット法が有名人や芸能人を始め、一般の方まで浸透しています。

しかし、その中でもどんなダイエット法が停滞期を及ぼすのでしょうか?

1.カロリー制限

出典:PEXELS

ダイエッターさんは必ずしているといってもいいほど行っているカロリー制限

実はカロリーによって私たち人間は活動が可能!

しかしカロリー制限をしてしまうとエネルギー不足になり、脂肪が燃えにくい身体になってしまうのです…。

2.ファスティング

「何も食べない」という状態が続くファスティング。

断食に近いダイエット方法でもあり一時的にエネルギー摂取を遮断することにもなりますが、ファスティング後はしっかりとしたケアを身体に対して行わないと、停滞期どころかリバウンドにまでなってしまう可能性が高いのです!!

停滞期は素晴らしい!!

出典:PEXELS

停滞期が訪れると大体の人がダイエットを断念してしまうことがありますが、この停滞期がくることによって素敵なことが待っているのです♡

停滞期は必ず訪れるもの!

人によって誤差はありますが、
ダイエットを始めて2週間~1か月の間に停滞期はやってくると言われています。

停滞期を乗り越えると嬉しいことが♡

体重が中々落ちなくてもしっかりと運動を交えたダイエットを継続して行っていれば、お腹にある皮下脂肪が落ちやすくなります。

皮下脂肪はお腹の外側にある、つまめる脂肪でもあり運動で落とすのは中々難しい…。けれど停滞期を乗り越えれば落ちにくい皮下脂肪も落とすことができるのです!

停滞期を乗り越えて素敵なbodyをGETしよう♡

出典:PEXELS

停滞期の期間はストレスが溜まったり我慢が必要になるかと思いますが、負けずに耐えてその後の痩せた自分を想像して頑張ってくださいね!

SNSが大騒ぎ!ダイソー新ダイエットグッズが超凄い☆

100円ショップのダイソーから発売された、あるダイエット&ボディケアグッズがSNSを騒がせています!

108円とは思えないその使い心地&効果に、買い求める女子が続出中なんです☆

SNSで話題のダイソー新商品「ボディ用かっさ」♪

SNSを騒がせているダイソーのダイエット&ボディケアグッズ、それはこちらの「ボディ用かっさプレート」です!▽▽▽

出典:twitter

かっさとは、ツボを刺激して体内の血行やリンパの巡りを良くするマッサージのこと。血行やリンパのめぐりが良くなることで、むくみや便秘の解消、またリフトアップや小顔作りにも効果があると言われています◎

かっさプレートは、通常なら一般的なものでも千円程度、高い物ではなんと1万円近いものも!そんなかっさプレートが、ダイソーならもちろん108円♪

同シリーズで顔用のプレートもあります▽▽▽

出典:twitter

どちらも商品パッケージに使用方法が詳しく書いてあるので、かっさプレートを使ったマッサージが初めての人でも安心してトライできますよ◎


108円とは思えない使い心地&効果に高評価がいっぱい☆

ダイソーのかっさプレート愛用者の投稿をTwitterで検索してみたところ… 108円と言えど、その使い心地&効果は抜群のようです♡







ダイソーのかっさプレートでキレイと気持ちイイを同時に♡


1枚で「ほぐす」「流す」「押す」と3種類のケアができちゃうダイソーボディ用かっさプレート♡ 高評価口コミを読んで、きっとあなたも欲しくなったのでは?♪

気持ち良くなりながらキレイに近付ける、一石二鳥のアイテムをぜひお試しあれ♡


豆乳以外も!皆やってる簡単ヘルシーな凍らせスイーツ♡

去年話題になった、パック豆乳を冷凍庫で凍らして作る簡単アイス

低カロリーでダイエット中でも食べられるから、今年の夏も引き続き人気の様子♡

Twitterをのぞいてみると、みなさん豆乳アイスにヒントを得て、色々なものを凍らしてアイスがわりに食べているようです♪

今回は豆乳から缶詰まで、色々なものを凍らして作れるヘルシーで低カロリーな夏のスイーツをご紹介!

もはや夏の定番?豆乳パックアイス


パックヨーグルトに缶詰まで!みんなの冷凍庫スイーツアイデア



みかんの缶詰を冷凍庫に入れて凍らせるだけ!果汁がシャーベットになってシャリシャリ美味しそう♡



飲むヨーグルトのパックを凍らしてヨーグルトアイスに♡

お腹にも優しくてダイエットにぴったりですね!

筆者もどハマり中!凍らせスイーツ

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photo by 筆者




筆者も最近は、パックジュースを凍らしてシャーベットのようにして食べるのにハマっています♡

連日猛暑が続いているので、ついついアイスを衝動買いしてしまいがち。

でも豆乳パックやパックジュース冷凍技を知ってからは、アイスのかわりに食べてカロリーオーバーを防いでいます♪

特にパックジュースはスーパーで1個100円以下で買えるから、アイスを買うよりもリーズナブル♡
今年の猛暑は低カロリーな凍らせスイーツでヘルシーに乗り越えましょう!

3週間で-5kg!TVで大反響のスイカきな粉ダイエット♡

楽痩せダイエット企画が大人気のTV番組「得する人損する人」でまた新たなダイエット法が紹介され、チマタで早くも話題になっています!

今回のダイエット方法は、夏に美味しいスイカにあるものをちょいかけするだけ♪ 1日3食を普段通り食べてもOKなのに、3週間でなんと-5kgが叶う、これぞまさに「楽痩せダイエット」なんです◎

かけるものは、日本人になじみ深いコレ☆

ダイエットにスイカを取り入れた「スイカダイエット」は以前からありましたが、2018年7月26日放送の「得する人損する人」では、スイカにあるものをちょいかけして食べる新たなスイカダイエットが紹介されていました◎

そのあるものとは、日本人になじみ深く、スーパーなどでも簡単に手に入る「きな粉」です! ▽▽▽

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新たなスイカダイエットでは、スイカ400gにきな粉30gをかけて食べます。番組内では、実際にトライしたタレントさんが3週間で-5kgの減量に成功していましたよ♡

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出典:twitter

なぜスイカにきな粉をかけることでダイエットになるかというと、それはスイカに含まれているスーパーアミノ酸「シトルリン」ときな粉に含まれている「アルギニン」の掛け合わせにあります!


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スイカの「シトルリン」は血流を促進して代謝を活発にしてくれる効果があるのですが、そこにきな粉の「アルギニン」を掛け合わせることで一酸化窒素がたくさん発生。

一酸化窒素には血管を膨らませる効果があるため、血流がさらに良くなり代謝がますますアップ! というワケなんです♡

このダイエットのすごいところは、きな粉をかけたスイカを食べておけば、あとはご飯3食を普段通り食べてもOKということ◎

食べたいご飯を我慢しなくていいのでストレスがなく、長く続けられるのも嬉しいポイントですよね♪


スイカきな粉ダイエットは早くも話題☆

このきな粉スイカダイエットがTVで放送された直後から、さっそくSNSには「やってみたい」という声がいっぱい! すでにダイエットを開始した人もいますよ♪








スイカ×きな粉で美味しく代謝アップ♡

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出典:twitter

きな粉をかけたスイカは夕食時に食べることで、脂肪燃焼効果のある成長ホルモンの分泌をアップされてくれるのだとか!

きな粉スイカはぜひ夕食のデザートとして取り入れてみてくださいね◎

スイカきな粉ダイエットで美味しく代謝アップ! 食事制限せずに、3週間でマイナス5kgを叶えちゃいましょう♡

結局ダイエット効果は?朝食、食べる?食べない正解は?

ダイエットしてるからと朝食を抜いていませんか?実はその方法はダイエットには悪影響なんです!

朝食をしっかり摂ることで体に及ぼすダイエット効果をご紹介します。

ダイエット中は朝食って必要??

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「ダイエット中はなるべき食事摂取量を減らしたい・・・」 そんな思いから朝食を抜く人も多いはず。

でも、朝食は1日の身体バランスを整えるうえで、体の新陳代謝をより活発に保つうえでとっても大切なんです。

朝ごはん効果・・・脳の働きを活発にし、集中力や記憶力が高まる。体温が上昇し、代謝が高まる。太りにくい体をつくる。便秘解消。疲労感が少ない。

朝活前に朝食を-朝ごはんの重要性-


朝食をしっかり食べることで就寝中に低下した体温が上昇し、エネルギー効率がアップして、1日中脂肪が燃焼しやすい体になるのです。

ダイエット中の朝食で気を付けること♪

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朝食をしっかり食べるべきだからと言ってむやみやたら食べるのはもちろんNG!いくつかポイントを押えて、1日ダイエット効果が続く朝食を目指しましょう。

炭水化物は控えめにいつもの半分!

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お米はパンよりも水分量が多く、血糖値の上昇を緩やかにするのと同時に脂肪の吸収を抑える効果があるのでおすすめです。でも、やはり食べ過ぎは禁物!

普段食べる量の半分をゆっくり噛みながら食べるようにしましょう。
同じ炭水化物でも、 シリアルやパンは血糖値が急に上がりやすく、反動で急降下します。

すぐにお腹は満たされるけど、 時間が経つとまたお腹が空きやすく、集中力も持続しません。

一方でご飯は、消化がゆっくりで血糖値が緩やかに上昇するため、 腹持ちがよく、集中力が持続します。

朝食の主食はご飯?パン?シリアル?

食事バランスに気を付けよう!

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朝食には卵や魚などのタンパク質を取り入れてましょう。また、糖質少なめで食物繊維が豊富な食材を種類豊富に取り入れるなら、様々な栄養素をバランスよく取り入れられますよ♪

また、リンゴやオレンジなどのフルーツメニューも取り入れれば朝食に不足しがちなビタミンも摂り入れられておすすめです。


食べる順番で1日太りにくく!

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食べる順番を気を付けることで、血糖値の上昇を緩やかにし、摂取したカロリーが日中燃焼しやすく なります。

その際は、野菜などの食物繊維→魚や卵などのタンパク質→最後にパンやごはん、フルーツなどの炭水化物や糖質を順番に食べていきます。

たったこれだけの工夫で、1日痩せやすい体になるなんて簡単でいいですよね!
朝食は1日脂肪燃焼しやすくするためにとても重要!さっそく、朝食を見直して美ボディを目指しましょう♡

「寝る前習慣」で痩せ体質に!やらなきゃ損する3つのこと。

ますます暑くなっていくこの季節。寝苦しい夜は熟睡することがなかなかなかできませんよね。

今回は質の良い睡眠で健康になるだけでなく、ダイエットにも大きな影響を及ぼす理由と、質のよい睡眠をとる方法をご紹介します。

どの方法も今日から早速取り入れることのできるものばかりなので是非参考にしてくださいね。

寝る前習慣が大事な理由

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質の良い睡眠はダイエットには大きな影響 があります。ここで3つの効果をご紹介!

①基礎代謝が大幅アップ!

基礎代謝が大きくアップすると翌日1日痩せ体質になります。日ごろからの通勤や仕事で行う何気ない運動も効果が格段にアップしますよ!

②筋肉がほぐれて痩せやすい体に!

1日の活動で凝り固まった筋肉を寝ている間にしっかりほぐすことで体の血の巡りもよくなり血行アップや、体の毒素を排出してスッキリした体に!

筋肉をほぐしてスッキリしたり、肩こりや腰痛といった症状から解放されるためにマッサージを希望される方が多いですね。

マッサージは筋肉をほぐして緩めて血行を促し、老廃物除去をすることが目的です。

-引用―the-k-lab.com/klb0000258-post/

③全身のむくみが取れやすくなる

よく冷えたクーラーの部屋や、冷えたものの飲みすぎになってしまいがちな夏は、むくみで悩んでいる女性も多いのでは?

むくみを解消すれば顔や足、体重が減ったりと目に見える効果もはっきり表れます!

寝る前にできるおすすめ習慣3選!

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リラックス空間づくり

寝る前は1日に内で唯一のリラックス時間。照明を暗くしたり、アロマを炊いたりして心がほぐれる空間づくりをしてみて。

そうすれば自然と肩の荷が下りてリラックスして眠りにつけますよ!

寝る前の簡単ストレッチ

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リラックス空間を作ったらベットの上でゆっくり深呼吸しながらストレッチしましょう。

ハードなものでなくても大丈夫!体が気持ちいと思う程度まで体を伸ばしてあげて快眠に導きます。

コップ1杯の水を飲む

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寝る前に飲む1杯の水はダイエット効果がたくさん。

寝ている間に人間は大量の汗をかきます。そこで水を寝る前に飲んでおくことで燃焼効果もアップして、翌朝スッキリと起きられます。

お水を飲むと血流がよくなりますが、これに伴って代謝も上がります。

代謝が上がると脂肪の燃焼も促されるので、寝ている間にも脂肪を燃焼しやすい身体にすることができるのです。

夜寝る前に水分をあまり摂らないと寝ている間に水分が足りなくなり、その分代謝が落ちると脂肪が燃焼されにくくなり痩せにくい体質になってしまいます。

-引用-https://www.alpina-water.co.jp


いかがでしたか?今日から始められる寝る前習慣でダイエット効果をアップさせてくださいね!

ペタッと貼るだけ!お腹も二の腕も楽ちん引き締めアイテム!

「体を引き締めたい」という気持ちはあっても、運動をするための時間を作るのって案外キツイですよね。

そんな時、頼りになるのが「アプリ対応家庭用コードレスEMS“エクリア リーンアップ”」。

ペタッと貼るだけでしなやかボディの作れる秘密を、詳しくご紹介します!

エクリア リーンアップ主な特徴

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「アプリ対応家庭用コードレスEMS“エクリア リーンアップ”」には、ツインパッド(二の腕、脇腹、内ももなど)2枚と、コアパッド(お腹、お尻、太ももなど)1枚が付いていますが、これらのパッドは水洗いでいつも清潔に使うことができ、最大で300回までの使用に耐えられます。


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また、完全コードレスタイプで扱いやすく、使用中に取り外したくなった時は、操作ボタンの長押しまたは本体をゲルパッドから取り外すことで、強制的に電源を切ることもできます。

充電に使われるのは、USBケーブル。満充電で、90分以上の使用が可能です。

エクリア リーンアップはアプリ対応で簡単設定

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本体とスマホアプリが連携できるようになっており、最初にBluetooth®接続をしてしまえば、次からはアプリの立ち上げ時に自動で接続してくれるので便利です。

<アプリの使い方>
  • 基本情報(性別・身長・現在の体重・生年月日・目標体重)と、現在のお腹の形を登録する。お腹の形は、鏡で横から見てみましょう。

  • 「引き締めたい部分」か「効果UPエクササイズ」のどちらかを選択する。「引き締めたい部分」を選んだ場合には、各部位に適したゲルパッドのタイプと上手な貼り方が、「効果upエクササイズ」を選んだ場合には、目的に合ったエクササイズのやり方が表示される。

  • 最適な部位別モードが自動で選択される。後は、強さとタイマーを設定してトレーニングを開始するだけ! テレビを見ながら楽々シェイプアップ♪
※1回15分で電源が切れる自動オフタイマーも設定されています。

エクリア リーンアップ、それぞれの体型に合わせた「部位別モード」

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ひとくちに「お腹の脂肪」といっても、人によって皮下脂肪の厚さは変わります。

そのため、「アプリ対応家庭用コードレスEMS“エクリア リーンアップ”」には、「最大5000Hzの中周波と低周波を組み合わせた4つの部位別モード」を搭載。

中周波を変化させることによって最も最適な運動効果を与えてくれるので、より効率的なトレーニングが可能です。

エクリア リーンアップは楽ちんで続けやすく、引き締め効果ばっちり♡

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運動をすることも大切だけれど、忙しかったり、モチベーションが上がらなかったりして、そういう気になれないこともありますよね。

また、運動や食事には気を付けているけれど、なかなか理想の体型に近付けることができないと悩んでいる方も多いと思います。

ペタッと貼るだけで体を引き締めてくれる上、自分に合った最適モードが選べる「アプリ対応家庭用コードレスEMS“エクリア リーンアップ”」で、楽しながら理想のボディを目指してみてくださいね!

超簡単!「炭酸水ダイエット」3つの痩せる理由

夏になって体のラインが気になってはいませんか?

最近話題の超簡単ダイエットがあるんです♪

それは、「炭酸水ダイエット」!

炭酸水ダイエットとは?

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炭酸水ダイエットとは、炭酸水を飲むだけでダイエットになる!というもの。

炭酸水好きにはぴったりのダイエットですよね♪

また、夏になって水分を摂る機会も増えると思うので、飲むだけで痩せるというのは、一石二鳥な気もします♡

炭酸水ダイエットが痩せる3つの理由

1.お腹いっぱいになる

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炭酸ガスは胃の中で膨らみ、満腹感をもたらせてくれます。
そのため、自然と食事の量が減り、食べ過ぎを防止することができるのです!

炭酸入りの飲み物を飲んだらお腹が膨れる、という経験をしたことがある方は多いでしょう。
炭酸水ダイエットの最大のメリットの一つが、この満腹感です。炭酸の効果でお腹が一時的に膨れるため、食べ過ぎを防ぎ、空腹感を防ぐことができます。

飲んでも、摂取カロリーもなく、また、糖質もないため、ダイエットに適しています。

2.血流がUPする

炭酸水に含まれるガスは二酸化炭素。
その二酸化炭素を体内に取り込むことで、身体が酸欠だと勘違いして、多くの酸素を取り込もうとします。

この結果、血管が拡張され、血流がUPして代謝があがるのです!

静岡県立大学の研究によると、炭酸水の刺激によって体温が上昇する働きを促進すると同時に、放熱を抑制して体温の低下を抑える効果がみられたそうです。

他にも、腸を刺激することによる便秘の解消、血行促進による不必要な毒素の排泄、代謝やエネルギー消費のアップなどがあげられます。

3.胃腸を活性化してくれる

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炭酸水が胃腸を刺激し、消化を促してくれます。
そのため、老廃物が排出されやすくなり、デトックス効果が高まります!

炭酸によって胃の血流が良くなり、また起床後すぐに炭酸水を飲むことで大腸の蠕動運動が活発となるため、便秘が解消される。

超簡単!炭酸水ダイエット

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出典:gahag

炭酸水ダイエットは炭酸水を飲むだけなので、とても簡単ですよね♪

ただし、加糖のものはNGですので、無糖を選ぶようにしてください。
この夏、スッキリボディを目指して、チャレンジしてみてはいかがでしょうか?