【裏ワザ】カレー×酢で夏バテ解消&ダイエット!

秋になると少し涼しくなり、だいぶん過ごしやすい季節となりますが、同時に出てくるのが夏バテ

放っておくと仕事や日常生活にも支障が出てしまうので、早めの対策で元気を取り戻しましょう!

手軽にできる対策として「カレー×」の合わせ技をご紹介します。

カレーに酢をプラスすると、どんないいことがある?


カレーに酢をプラスすると、さっぱりとした酸味で食欲が進みます。

夏バテ気味な時は食事もなかなか喉を通らないので、酢の力を借りて栄養たっぷりのカレーをいただきましょう。

「タマノイ酢」の管理栄養士によると、酢の量はカレー4皿分に対して大さじ2ぐらいが適当ということですよ。


酢は健康に良い調味料


酢は食欲を増進するだけでなく、疲労の元となる乳酸を取り除くことや、エネルギーを生み出すためのサポートや新陳代謝にも役立つ調味料です。

「くら寿司」の人気メニュー・シャリカレーのように、すし飯にカレーをかけて食べるのも簡単でおいしいし、インド料理のお供に欠かせない「ラッシー」を一緒に飲むのもおすすめ!


<タマノイ酢監修・ラッシーの作り方>


  • 牛乳130ml、リンゴ酢小さじ1、砂糖小さじ1、プレーンヨーグルト大さじ1を用意する。好みで、フルーツや100%果汁ジュースを加えてもおいしい。

  • 全ての材料をミキサーにかけ、よく混ぜ合わせたら出来上がり。(泡だて器やマドラーでもOK)

  • 砂糖ははちみつに変えてもおいしく作れますよ!

第二の理由は、酢に含まれるクエン酸の力。酢の主成分である酢酸は、体内でクエン酸になります。

ご飯や麺類などに含まれる糖質はエネルギーの源ですが、炭水化物の消化を助けてエネルギーとするには、ビタミンB1やB2、クエン酸が必要なんです。

また、「疲れ」のもととなる乳酸を取り除く力もありますし、新陳代謝を促す効果も期待できます。

野菜と和えた「酢の物」や、枝豆、そら豆なども積極的に食卓に取り入れましょう。
-引用-yomeishu.co.jp

カレーに飽きたら、他のメニューにも酢を☆


「タマノイ酢」と同じく、酢の製造で有名なミツカン中央研究所の実験によると、酢を日常的にとることでダイエット効果も期待できるということです。

ぜひ、自宅やオフィスで真似してみてはいかがでしょうか。

ミツカン中央研究所の実験で肥満気味の男女175人に大さじ1~2杯の酢を3か月摂取してもらったところ、内臓脂肪が平均で5%減ったという。
-引用-https://www.j-cast.com/tv/2016/10/12280402.html

カレー×酢で秋も元気に過ごそう!

せっかくレジャーやスポーツにぴったりな秋が来るのに、夏の疲れを引きずって楽しめないなんてもったいないですよね。

「なんとなくだるい」「やる気が出ない」という時は、ぜひカレー×酢の合わせ技を試してみてください。

ビアガーデン飲み会でも太りにくくする5つのポイント♡

夏は、ビアガーデンやビアホールに行く予定があるという方もいるかと思います。

ダイエット中だけど、飲み会にも行きたいという方にオススメしたい、飲み会でも太りにくいポイントをご紹介します!

ビアガーデンに行きたい!

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夏になると開放的な雰囲気になり、ビアガーデンでお酒を一杯飲んでしまう!という方も多いですよね。

飲み過ぎ・食べ過ぎで、せっかくのダイエットが台無しになってしまわないように、しっかりポイントを押さえておいてくださいね♡

夏の飲み会でも太らないポイント

1.いきなりお酒を飲まない

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空腹でお酒を飲むと、感覚が鈍くなり食べ過ぎ飲み過ぎに。

2.枝豆を食べる

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枝豆は食物繊維が豊富で、満腹感UP!

3.こってり・甘いものは控えめに

脂肪の蓄積・むくみの原因に。

4.〆で炭水化物を食べるのならお茶漬けをチョイス

ラーメンは脂分が多いので、〆はあっさりお茶漬けがベター。

5.飲み会後は水を飲む

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アルコールを飲むと脱水状態になりがちなので、水分補給を

ダイエットを無駄にしない

ダイエットだからと飲み会に参加しないのは、ストレスが溜まってしまいますよね。
ストレスフリーなダイエットを目指して、ポイントを押さえつつ楽しんでくださいね♡

豆乳以外も!皆やってる簡単ヘルシーな凍らせスイーツ♡

去年話題になった、パック豆乳を冷凍庫で凍らして作る簡単アイス

低カロリーでダイエット中でも食べられるから、今年の夏も引き続き人気の様子♡

Twitterをのぞいてみると、みなさん豆乳アイスにヒントを得て、色々なものを凍らしてアイスがわりに食べているようです♪

今回は豆乳から缶詰まで、色々なものを凍らして作れるヘルシーで低カロリーな夏のスイーツをご紹介!

もはや夏の定番?豆乳パックアイス


パックヨーグルトに缶詰まで!みんなの冷凍庫スイーツアイデア



みかんの缶詰を冷凍庫に入れて凍らせるだけ!果汁がシャーベットになってシャリシャリ美味しそう♡



飲むヨーグルトのパックを凍らしてヨーグルトアイスに♡

お腹にも優しくてダイエットにぴったりですね!

筆者もどハマり中!凍らせスイーツ

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photo by 筆者




筆者も最近は、パックジュースを凍らしてシャーベットのようにして食べるのにハマっています♡

連日猛暑が続いているので、ついついアイスを衝動買いしてしまいがち。

でも豆乳パックやパックジュース冷凍技を知ってからは、アイスのかわりに食べてカロリーオーバーを防いでいます♪

特にパックジュースはスーパーで1個100円以下で買えるから、アイスを買うよりもリーズナブル♡
今年の猛暑は低カロリーな凍らせスイーツでヘルシーに乗り越えましょう!

3週間で-5kg!TVで大反響のスイカきな粉ダイエット♡

楽痩せダイエット企画が大人気のTV番組「得する人損する人」でまた新たなダイエット法が紹介され、チマタで早くも話題になっています!

今回のダイエット方法は、夏に美味しいスイカにあるものをちょいかけするだけ♪ 1日3食を普段通り食べてもOKなのに、3週間でなんと-5kgが叶う、これぞまさに「楽痩せダイエット」なんです◎

かけるものは、日本人になじみ深いコレ☆

ダイエットにスイカを取り入れた「スイカダイエット」は以前からありましたが、2018年7月26日放送の「得する人損する人」では、スイカにあるものをちょいかけして食べる新たなスイカダイエットが紹介されていました◎

そのあるものとは、日本人になじみ深く、スーパーなどでも簡単に手に入る「きな粉」です! ▽▽▽

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新たなスイカダイエットでは、スイカ400gにきな粉30gをかけて食べます。番組内では、実際にトライしたタレントさんが3週間で-5kgの減量に成功していましたよ♡

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出典:twitter

なぜスイカにきな粉をかけることでダイエットになるかというと、それはスイカに含まれているスーパーアミノ酸「シトルリン」ときな粉に含まれている「アルギニン」の掛け合わせにあります!


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スイカの「シトルリン」は血流を促進して代謝を活発にしてくれる効果があるのですが、そこにきな粉の「アルギニン」を掛け合わせることで一酸化窒素がたくさん発生。

一酸化窒素には血管を膨らませる効果があるため、血流がさらに良くなり代謝がますますアップ! というワケなんです♡

このダイエットのすごいところは、きな粉をかけたスイカを食べておけば、あとはご飯3食を普段通り食べてもOKということ◎

食べたいご飯を我慢しなくていいのでストレスがなく、長く続けられるのも嬉しいポイントですよね♪


スイカきな粉ダイエットは早くも話題☆

このきな粉スイカダイエットがTVで放送された直後から、さっそくSNSには「やってみたい」という声がいっぱい! すでにダイエットを開始した人もいますよ♪








スイカ×きな粉で美味しく代謝アップ♡

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出典:twitter

きな粉をかけたスイカは夕食時に食べることで、脂肪燃焼効果のある成長ホルモンの分泌をアップされてくれるのだとか!

きな粉スイカはぜひ夕食のデザートとして取り入れてみてくださいね◎

スイカきな粉ダイエットで美味しく代謝アップ! 食事制限せずに、3週間でマイナス5kgを叶えちゃいましょう♡

最新おうちカフェ☆イタリアンソーダ、この夏人気上昇中!

夏も本格的になってくると炭酸が恋しくなりませんか?
コンビニで売っている炭酸飲料もおいしいけど今年は「イタリアンソーダ」が話題になっています。

低カロリーなイタリアンソーダ、この夏飲んでみたい人続出!

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炭酸水とお好みのシロップ、クラッシュアイスがあれば、家でも作れてしまうイタリアンソーダ。

市販の炭酸だと甘くて苦手、カロリーが気になるという方にもオススメのドリンクです。

炭酸水で割るのでカロリーゼロです。

イタリアンソーダの材料と作り方

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作り方は簡単!氷、シロップ、炭酸水の順でグラスに注いでいきましょう。

シロップを二種類入れるとcafe風に。その時シロップは半分ずつ入れるのがポイントです。

作ってみたい♡オシャレなイタリアンソーダ

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きれいな色の果物を入れるのもおいしそう♡夏の暑い日にさっぱりしそうですね。

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メイソンジャーに入れるのも◎。おうちでカフェ気分に浸れます。


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定番ですがミントを添えるのが一番。のどごしもスッキリ。
いかがでしたか?

炭酸水とシロップだけで手軽にcafe気分が味わうことができ、ちょっと贅沢な気持ちになりますね。

カワイイグラスに入れるとSNS映えもバッチリ。今年の暑い夏はイタリアンソーダに挑戦んしてみてください。

オリーブオイルをかけるだけ!?理由を知れば納得のダイエット術!

ほとんどの方が一度は興味を持った事のあるダイエット。しかし、ダイエットは食事制限や運動などを本気で頑張らないと、なかなか効果は出て来ません。

少しでも簡単な方法で、ダイエットの効果を高めたいものですよね。実はオリーブオイルを摂取するだけで、ダイエット効果を更に高める事が出来るんです。

ここではオリーブオイルのダイエット効果と、活用方法について紹介していきます。

オリーブオイルは血糖値の上昇を抑える

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そもそもなぜ肥満になるのかを考えてみると、血糖値糖質が重要になってきます。糖質を食べ過ぎて血糖値が過剰に上昇した状態が続くと、糖質は分解・合成されて中性脂肪となり、これが蓄積して肥満になっていくのです

ちなみに糖質と食物繊維を合わせて炭水化物になります。食品の成分表に糖質の表示がない場合は、炭水化物の量を目安にしましょう。

血糖値の過剰な上昇が肥満に繋がるので、血糖値の上昇を極力抑える、または緩やかにする必要があります。そこでオススメなのがオリーブオイルなんです。

「え!オリーブオイル!?油だから脂肪の取り過ぎで太っちゃう!」と思うかもしれません。

実は、脂肪は分解・合成されて体に必要な物質に変換されますし、取り過ぎても便として排泄さてしまうのです。

脂肪の取り過ぎと肥満には直接の関係なし!

脂肪の取り過ぎは、実は肥満と直接関係はないのです。ただ、脂肪の過剰な摂取は体に悪いので注意しましょう。

オリーブオイルは糖質と一緒に摂取すると、血糖値の上昇を緩やかにする効果があります。つまり太りにくくなるのです。

エキストラバージンオリーブオイルがおすすめ!

オリーブオイルにも様々な品質があります。効果が期待できるオススメのものは、エキストラバージンオリーブオイルです。

パンやパスタなどの糖質にオリーブオイルを加えることで、血糖値の上昇が抑えられることもわかっています。(中略)糖質を単独でとるよりも脂肪を一緒にとったほうが太らないのです。とくに、オリーブオイルの効果は絶大です。

牧田善二 (2017). 医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 ダイヤモンド社

オリーブオイルのオススメ活用方法

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オリーブオイルの1日の摂取目安量ですが、多くて大さじ3杯までにしましょう。1回の食事に大さじ1杯摂取するのがオススメです。

オリーブオイルの摂取方法はいくつかあるので、これから紹介していきますね。

オリーブオイルをそのまま飲む

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オリーブオイルを食事の直前に大さじ1杯飲みましょう。食事中でも構いません。大事なのは、お米やパンなどの糖質と一緒に摂取する事がポイントです。

この方法だと、オリーブオイルを使用しない料理でも、安定して摂取する事ができます。ただし、油をそのまま飲むので、合わない方は次に紹介する方法で摂取しましょう。

オリーブオイルを料理に加える

オリーブオイルをサラダや肉料理など、様々な料理にかけてみて下さい。加熱によって栄養も変化しにくいので、様々な料理に応用できます。

特にサラダとの相性は抜群です。食物繊維豊富な野菜を摂取する事で、腸内環境の改善も期待できるため、一石二鳥です。

最後に

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このようにオリーブオイルには、適切な量を料理に加えるだけでダイエット効果が期待できます。また、オリーブオイルは料理に加えるだけで、ちょっとオシャレな感じにもなりますね。

ただし、ご飯やパンなどの糖質を食べ過ぎていいという訳ではありません。糖質を少し制限した上で、オリーブオイルを摂取しましょう。

食事をオシャレにすれば、必然的に体もオシャレになります。オリーブオイルを食事に加えて、理想の体を手に入れるため頑張りましょう。

美肌の味方!美人野菜「ズッキーニ」ですっきりデトックス♡

糖質ダイエットにおすすめの野菜「ズッキーニ」。淡白な味は、スープや煮物、炒め物などどんな料理にも使えるおすすめの野菜ですよね。

見た目はきゅうりに似ていて、水分ばかりなのかな?と思われがちなズッキーニ。でも、実はかぼちゃの仲間で栄養の種類はとっても豊富!

女性に嬉しい効果がいっぱいの「ズッキーニ」の魅力をお教えします。

低カロリーの代表格!ズッキーニの魅力とは?!

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ズッキーニの最大の魅力は何といっても低カロリー!1本21キロカロリーと夏野菜の中でもかなりの低カロリー食材なんです。

どんな料理に加えても、味の邪魔をすることなく美味しくヘルシーに摂り入れられるのも魅力。ですから、意外にもお味噌汁や、浅漬け、煮物などの和食にも合うんです!

また、ズッキーニには数多くの栄養素が凝縮しており様々な美容効果を得ることができます。ズッキーニの効果をここでご紹介します♡

カリウムで体のむくみをスッキリ解消!

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体の中の余分な水分や老廃物が溜まって起きる「むくみ」。

冷えや疲れ、ストレスなどが原因で身体だけでなく、顔までむくんだら一気に気分も沈んでしまいますよね・・・

そこでおすすめなのが、ズッキーニの栄養素「リコピン」。

余分な水分を排出し、血液をサラサラにする効果があるので血圧を下げむくみ解消に効果的です。

リコピンのもつ抗酸化作用は、血液中の悪玉(LDL)コレステロールが酸化するのを抑え、善玉(HDL)コレステロールを増加させる効果があるため、動脈硬化や高血圧の予防や改善への効果が期待されています。

リコピンの効果・効能

βカロテンとビタミンで美肌に導く

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毎日の紫外線、ストレスや油分、添加物の含まれた食事などで身体は知らないうちに老化を始めています。

その原因は「活性酸素」が体内の細胞を傷つけることで細胞が老化し、しみやシワ、たるみなどが起きる原因に。

βカロテン(またはビタミンA)に含まれる豊富な抗酸化作用は、肌の新陳代謝を活発にして、ターンオーバーを促進させます。

その結果、しみやシワといった、肌表面に表れた角質層の乱れが剥がれ、肌サイクルが整うことによって新しい肌に変わるよう助けてくれるのです。

また、βカロテンの嬉しい効果として肌の角質化を防ぐ効果があります。ですので、乾燥や肌荒れを解消させて、潤いのあるキメ細かい肌にするのに効果的です。

ビタミンAは皮膚の健康維持にも関与しています。

皮膚の新陳代謝を高める作用も行っているため、ビタミンAの不足は肌のカサつき(乾燥肌)やニキビ肌などにもつながります。

美肌を保つためには日頃のスキンケアだけではなく、β-カロテンの適度な摂取も大切な条件なのです。

βカロテンの効果

豊富な食物繊維でデトックス

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腸が美しい人は肌も美しいといわれるほど、腸と肌は密接に関係しています。

腸内に溜まった不要な老廃物を食物繊維でデトックスすることで、腸内環境が整い、体内の栄養吸収率がアップすることで、便秘や肌荒れを改善していきます。

夏バテ肌をリセットするためには、タンパク質やビタミンB群をしっかり摂り、ターンオーバーを促すことが大事だとお伝えしましたが、同時に、腸内環境を整えておくことも欠かせません。

腸内環境が良くなれば、栄養素の吸収力がアップし、美肌効果がより期待できるのです。

美腸にも美肌にも効果抜群!食物繊維でデトックス


定番のラタトゥイユだけでなくいろいろな料理に使える、この時期おすすめの食材「ズッキーニ」。

女性に嬉しい美肌効果やデトックス効果があるので是非、毎日のレシピに取り入れて体内スッキリ美肌生活してくださいね♡

美味しく痩せる!最新スーパーフード「キャッサバ粉」って?

アラサー女子がいち早く取り入れるスーパーフード。この夏おすすめのスーパーフードはもう取り入れてみましたか?

バリや南アジア、中南米の健康的なスレンダー美人の秘密はスーパーフード「キャッサバ粉」にありました。

いま大注目の最新スーパーフード「キャッサバ粉」を小麦粉の代わりに取り入れて、美味しくヘルシーにスレンダー美人になりましょう!

スーパーフードと呼ばれるキャッサバ粉の秘密とレシピをご紹介します。

キャッサバ粉ってなに?

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キャッサバ粉は、アメリカで、小麦粉の代替品としてお菓子や、パン、パスタ、トルティーヤに使われているスーパーフード。

キャッサバ芋を乾燥させて粉砕した粉で、グルテン・ナッツフリーでパレオダイエットやビーガン(完全菜食主義)の人に注目されている食品です。

グルテンフリーで、食物繊維も豊富なのが特徴!

それに加え、キャッサバ粉はGI値が低めなので、血糖値の上昇が緩やかで肥満防止や糖尿病の予防や改善にも役立ちます。

キャッサバ粉は小麦粉の代わりに使えるのに腸内はスッキリきれいに!

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パスタやラーメン、うどんなど私たちの周りには小麦粉を使った料理がいっぱい。

美味しいけれど、炭水化物はダイエットには天敵なので控えている人も多いのではないでしょうか?

ダイエットしながらも美味しく食べたい!そんなわがまま女子の願いを「キャッサバ粉」は叶えてくれます。

キャッサバ粉はクセがなく、風味も舌触りも滑らかなので、小麦粉の代替品として使っても違和感がないのもおすすめのポイントです。

キャッサバ粉を使えば、ダイエットメニューの幅もグンッと広がります。

さらに食物繊維たっぷりのキャッサバ粉は腸内の善玉菌を増やして、腸内をクリーンに保ちます。その結果、腸内をすっきりさせポッコリお腹も解消させてくれます。

美味しく食べられるのにカロリーも低いのも嬉しいですよね。

キャッサバ粉で美味しいレシピを作ってみて!

キャッサバ粉でポン・デ・ケージョ

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キャッサバ粉で作る「ポン・デ・ケージョ」のレシピをご紹介します。

日本語で「チーズパン」という名の塩味とチーズが後を引く美味しいパンです。

小麦粉の代わりにキャッサバ粉を使っているのでとってもヘルシー!

【材料】
  • キャッサバ粉 100g
  • 牛乳 60cc
  • 水 60cc
  • 油 30ml
  • 卵 1個
  • 粉チーズ 50g

【作り方】
  • 牛乳・水・油を鍋に入れて中火にかけ、沸騰直前で火から耐熱容器におろしたらキャッサバ粉を入れてよくかき混ぜる。

  • 粗熱が取れたら卵・粉チーズを加えてこねてパン型に丸める。

  • 200度に温めたオーブンで20分焼いて出来上がり。

キャッサバ粉を美味しく食べてスレンダー美人に!

大注目のキャッサバ粉で美味しくダイエットを始めましょう!

お腹周りもスッキリしてスタイルよく夏のファッションに自信が持てること間違いなしです!

結局ダイエット効果は?朝食、食べる?食べない正解は?

ダイエットしてるからと朝食を抜いていませんか?実はその方法はダイエットには悪影響なんです!

朝食をしっかり摂ることで体に及ぼすダイエット効果をご紹介します。

ダイエット中は朝食って必要??

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「ダイエット中はなるべき食事摂取量を減らしたい・・・」 そんな思いから朝食を抜く人も多いはず。

でも、朝食は1日の身体バランスを整えるうえで、体の新陳代謝をより活発に保つうえでとっても大切なんです。

朝ごはん効果・・・脳の働きを活発にし、集中力や記憶力が高まる。体温が上昇し、代謝が高まる。太りにくい体をつくる。便秘解消。疲労感が少ない。

朝活前に朝食を-朝ごはんの重要性-


朝食をしっかり食べることで就寝中に低下した体温が上昇し、エネルギー効率がアップして、1日中脂肪が燃焼しやすい体になるのです。

ダイエット中の朝食で気を付けること♪

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朝食をしっかり食べるべきだからと言ってむやみやたら食べるのはもちろんNG!いくつかポイントを押えて、1日ダイエット効果が続く朝食を目指しましょう。

炭水化物は控えめにいつもの半分!

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お米はパンよりも水分量が多く、血糖値の上昇を緩やかにするのと同時に脂肪の吸収を抑える効果があるのでおすすめです。でも、やはり食べ過ぎは禁物!

普段食べる量の半分をゆっくり噛みながら食べるようにしましょう。
同じ炭水化物でも、 シリアルやパンは血糖値が急に上がりやすく、反動で急降下します。

すぐにお腹は満たされるけど、 時間が経つとまたお腹が空きやすく、集中力も持続しません。

一方でご飯は、消化がゆっくりで血糖値が緩やかに上昇するため、 腹持ちがよく、集中力が持続します。

朝食の主食はご飯?パン?シリアル?

食事バランスに気を付けよう!

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朝食には卵や魚などのタンパク質を取り入れてましょう。また、糖質少なめで食物繊維が豊富な食材を種類豊富に取り入れるなら、様々な栄養素をバランスよく取り入れられますよ♪

また、リンゴやオレンジなどのフルーツメニューも取り入れれば朝食に不足しがちなビタミンも摂り入れられておすすめです。


食べる順番で1日太りにくく!

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食べる順番を気を付けることで、血糖値の上昇を緩やかにし、摂取したカロリーが日中燃焼しやすく なります。

その際は、野菜などの食物繊維→魚や卵などのタンパク質→最後にパンやごはん、フルーツなどの炭水化物や糖質を順番に食べていきます。

たったこれだけの工夫で、1日痩せやすい体になるなんて簡単でいいですよね!
朝食は1日脂肪燃焼しやすくするためにとても重要!さっそく、朝食を見直して美ボディを目指しましょう♡

【保存版】知ってる?超優秀♡製氷皿の活用法まとめ

水さえ入れておけば自動で氷を作ってくれる冷蔵庫。そんな便利さが当たり前の時代に”製氷皿”だなんて面倒くさい(笑)と、侮ることなかれ!

今回は、暑い夏だけじゃない☆オールシーズン大活躍の製氷皿の活用法をご紹介したいと思います。

これを知れば、きっとあなたも試してみたくなる♡早速、チェックしてまいりましょう。

知らないなんてもったいない!製氷皿の活用法は?

1.「好きな食品・飲み物」をIN…時短調理orおもてなしの一品に☆

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出典:gahag.net

忙しい女性にとって、調理時間は短縮できればできるほど嬉しいものですよね。

そんな時、製氷皿を活用すればとっても楽チン♡インスタ映えするオシャレなおかず、スイーツだって簡単に作れちゃいます。

具体的には?Twitterで、みんなの活用法を拝見!







2.「アクセ類」をIN…オシャレアイテム収納に☆

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出典:gahag.net

どんどん量が増えていくアクセ類。きちんと保管できていますか?

見せる収納にしたいけど、ホコリや汚れが気になる…という方には”蓋付き”の製氷皿がおすすめです。

具体的には?Twitterで、みんなの活用法を拝見!





3.「小物・ホビー用品」をIN…収納ケースor趣味のオトモに☆

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出典:gahag.net

ごちゃつく小物や細かいパーツ類は、製氷皿におまかせ!使いやすくなる上に、なくす心配もなくなって一石二鳥です。

具体的には?Twitterで、みんなの活用法を拝見!







賢い、可愛い、面白い♡製氷皿を活用しよう!

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出典:twimg

ご紹介した製氷皿の活用法、いかがだったでしょうか?SNSやインスタにアップされている写真には、まだまだアッと驚くような活用法が沢山ありました。

一口に「製氷皿」と言っても…大・中・小の正方形や長方形のスタンダードなものからキャラクター、凝った形のものまで展開されていて目移りしてしまいそう♡
とにかく使える製氷皿、こちらのアイテムは100円ショップなどでも手軽に入手することが可能ですので、みなさんも是非いちど活用してみてくださいね。