1日5分のバストアップ♡美乳は”肩甲骨ほぐし”で楽に作れる!

年齢と共に垂れたり、形が崩れてしまいやすいバスト・・・。いつまでも美乳でいるためには、1日5分肩甲骨をほぐすことが大切なのだとか!
どこでも簡単にできるので、オフィスでも出来ちゃいます♡ 楽して美乳を手に入れてみませんか?

バストの乱れは肩甲骨のせい!

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アラサーになるとバストを支える筋肉が衰えてくるので、バストが垂れたり、形が崩れたりしやすいのです!

防ぐためには正しくブラジャーをすることが大切なのですが、肩甲骨が硬くなっているとブラジャーのズレに繋がります。

肩甲骨が硬くなっていると、アンダーを支えている部分がズレやすいのです。

ブラジャーをしていて、後ろ側だけ上に上がってしまった経験がある人や、夕方になるとブラジャーがキツイと感じている人は、肩甲骨が硬くなっている可能性が高いです!

オフィスでもできる肩胛骨ほぐし方法♡

肩胛骨ほぐし
出典:pixabay

美乳になるためには、肩胛骨をほぐす必要があります。

  • 足を肩幅に開いて立ちます。ゆっくり息を吸いながら肩を上げて、吐くときに肩を下ろす。これを5回繰り返します。

  • 肘を曲げた状態で肩を上げて、そのまま両肘が背中でくっつくように近づけていきます。

  • そのまま肩を10回回します。
たったこれだけで、肩甲骨は柔らかくなっていきますよ♡

バストアップ効果も♡

肩胛骨が硬くなっていると、バストにつくはずだった脂肪が背中に流れてしまうことがあり、どうしても太って見えてしまいます。

肩胛骨をほぐしておくことで、背中の贅肉予防にもなります。背中に脂肪がついている人はバスト側に脂肪が動くので、バストアップ出来ちゃいます♡

毎日のケアで美しいボディに♪

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出典:weheartit

いかがでしたか?肩胛骨付近にはダイエットのツボもあるので、ほぐしておくことでダイエット効果も期待出来ちゃいます♡ 

毎日コツコツケアをして、いつまでも美しいボディをキープしましょう!