韓国人女性が、肌がきれいすぎる理由って何?

韓国人の女性の肌のきれいさ、透明感、きめの細かさ、白さは、肌の綺麗なアジア人の中でも トップレベルにきれいで憧れますよね?

韓国人の肌はなぜあんなにも綺麗できめ細かいのか?

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その秘密は、やっぱり、韓国のオモニ(母)の味の代表キムチにありそうなんです!

キムチは漬物。発酵食品で、体に植物性の乳酸菌を届けてくれます。

じつはこれ、日本人が今から突発的に積極的にキムチを食べ始めたところで、逆に胃を壊してしまい、韓国人独特の陶器のような美しい肌にはなれない可能性が高いんです。


ずばり、理由はDNA

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出典:weheartit


もともとキムチを食べて育ったお母さんから生まれてきて、小さいころからキムチを食べて・・・を何代にも渡ってくりかえしてきたからこその、DNAが、現代にも美肌の遺伝子として、揃っているというのが理由なんだとか。


では、日本人はどうすれば?

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そんな時は、お味噌!古くから伝わる発酵食品の王様で、手軽に取り入れやすい日本特有の食品ですよね。

お味噌汁にして野菜をたっぷり入れて、毎日お味噌汁をいただく。塩分控えめだとさらにベスト!これ、昭和の日本であればごく当たり前のこと。

ここで植物性の乳酸菌を摂取し、日本人の肌のきれいさ、そのポテンシャルを存分に発揮していくことこそが、きれいな肌への第一歩となりそう!

キムチではなく、お味噌汁! 少し続けてみてください。結果がじわじわでてくるはずです。

アレンジ無限大!豆腐ダイエット7つのメリット♡

市販のダイエット食品はおいしくて栄養バランスも優れているけれど、値段が高いところがネック。せっかく気に入っていても、コストの面で続けられない人も多いのではないでしょうか。

そこでおすすめなのが、値段が安く、お財布に優しい豆腐を使ったダイエット食べ方がいろいろとあるので、飽きずにおいしく続けられるところも魅力です。

豆腐ダイエットをすることのメリット

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1.カロリーが低いのに満腹感を得やすい

豆腐のカロリーは、木綿豆腐1丁で約216kcal。絹ごし豆腐ならもう少し低いぐらいです。

1丁まるまる食べればかなりお腹が膨れるので、カロリーを抑えながらそれほど苦じゃなくダイエットをすることができます。


2.女性ホルモンが整いやすくなる

豆腐の原材料である大豆には「大豆イソフラボン」という成分が含まれています。

大豆イソフラボンには、エストロゲンが足りない時はこれをサポートし、過剰になっている時はその働きを抑える作用があるので、女性ホルモンのバランスが整いやすくなります。


3.アレンジの幅が広い

豆腐は淡白な素材なので、和食はもちろん、洋食や中華にもよく合います。また、お菓子作りにも使えるので、食べ方を工夫すれば飽きずに長く続けられます。


4.コレステロールを低下させる

豆腐に含まれるたんぱく質、レシチン、サポニン、リノール酸には、血液中のコレステロールを低下させたり、血管に付着するコレステロールを除去したりする作用が期待できます。


5.便秘を改善する

豆腐にはオリゴ糖が含まれているので、腸内の善玉菌が増えやすくなります。


6.美肌づくりに役立つ

食事を極端に減らすような無理なダイエットは肌もボロボロにしてしまいますが、豆腐ダイエットなら血行を良くするビタミンE、皮膚や粘膜を丈夫にするビタミンB群などを含むので、美肌づくりにも役立ちます。


7.気持ちを落ち着かせ、健康な歯や骨を守る

豆腐に含まれるカルシウムには、イライラを抑えたり、骨や歯を丈夫にする効果が期待できます。

豆腐ダイエットの基本的なやり方

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豆腐ダイエットは、豆腐だけを単体で食べるのではなく、1日3度の食事のうち1食~2食分の主食を豆腐に変えて行います。

さすがに食事が豆腐だけでは栄養が偏ってしまいますから、おかずはしっかり食べてくださいね!

豆腐のおいしくて簡単に作れるレシピ










安くておいしい豆腐で健康的に痩せよう♪

1年を通じて安く手に入る豆腐は、ダイエットの強い味方! アレンジもいろいろ楽しみながら、ぜひ毎日の食事に取り入れてみてくださいね。

やっぱ1番モテる♡ポニーテールの基本とアレンジ方法5選【保存】

女の子をかわいく見せる髪型はいろいろありますが、ポニーテールはその代表格!

たるみにくい基本の作り方アレンジ方法をご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

基本のポニーテール

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出典:instagram

ポニーテールを作る時「やりにくいな」と感じるのが、後ろのたるみ。

これを防ぐには、あごをぐっと前に突き出し、後ろを十分にたるませてからブラシで整えるとうまくいきます。

そのままではやりにくい時は、ワックスなどをつけると形を作りやすくなりますよ。

そして、根元をしっかり手で固定しながらゴムをかけていきましょう。最後に髪を左右に分けてぐっと引っ張っておくと、さらに崩れにくくなります。

ポニーテールのアレンジ集






ポニーテールを極めてモテ女子になろう♡

女の子らしさ満点のポニーテールは、男性からも人気の高い髪型です。

作り方の基本をマスターしたら、ぜひいろいろなアレンジにも挑戦してみてくださいね!

【3COINS】今、モノトーンが熱い!売切れ必至アイテムまとめ♡

人気のモノトーン雑貨をプチプラで揃えたいなら、3COINSも要チェックですよ!
今、3COINSで買うべきおすすめのモノトーン雑貨をまとめました♪

3COINSで買えるモノトーン雑貨☆

インテリアがスッキリとまとまるモノトーン雑貨が引き続き大人気ですね!ごちゃつきがちな水回りは、モノトーンでまとめると生活感が消えてスッキリするため、洗面所やキッチンで使うアイテムは特におすすめです◎

プチプラ可愛い雑貨が揃う3COINSにもモノトーン雑貨がいっぱい♡ スリコでゲットすべき、おすすめのモノトーン雑貨を5つご紹介しましょう☆


■ ランドリー詰め替えボトル


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△ 人気の洗濯洗剤用ボトルは、3COINSならボール状洗剤用のものも揃っています◎





■ ラップケース


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出典:3coins

△ 派手なパッケージでキッチンに生活感を与えるラップフィルムは、モノトーンストライプでスタイリッシュに♪





■ ドリンクパックカバー


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出典:3coins

△ ありそうでなかったドリンクパックカバー☆ モノトーン以外にホワイト×ミントのストライプもあります!




■ ハンディモップ&ミニクリーナー


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出典:3coins

△ オシャレなモップやクリーナーなら、すぐ手の届くところに出しておけるのでマメに掃除が出来て◎ですね!





モノトーン雑貨は3COINSをチェック☆

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出典:weheartit

モノトーン雑貨は、揃えれば揃えるほどインテリアがどんどんスタイリッシュになっていきますよね! 自宅のモノトーン雑貨をさらに増やしたいなら、プチプラで可愛いデザインがいっぱいの3COINSもぜひチェックしてみてくださいね☆


ニコライ バーグマンのジュエリーブランド新宿店がオープン♡

世界的に有名なフラワーアーティストの一人として活躍する、ニコライバーグマンジュエリーブランド「NATUR & NICOLAI BERGMANN(ナチュア & ニコライ バーグマン)」

この度、2月21日(水)に三号店となる直営店を伊勢丹新宿店 1 階アクセサリー売り場にオープン!

オープンを記念したニコライバーグマンならではの限定ボックスのプレゼントがあるとのことです♡

「NATUR & NICOLAI BERGMANN」

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ニコライ バーグマンが自然のなかに見出した美しいラインを18K のジュエリー に封じ込めたファインコレクションをはじめ、デイリーに身につけることができるモダンでユニークなデザインのカジュアルコレクション

そして自然の 美しさを永遠に封じ込めたブライダルコレクションの 3 コレクションを展開♡

いずれもフラワーアーティストとして活躍するニコライ バーグマンなら ではの花や植物の魅力を表現していますよ。

伊勢丹新宿店オープンキャンペーン

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伊勢丹新宿店のオープンを記念し、54,000 円(税込)以上の商品をご購入の方へ ニコライ バーグマンならではの細やかで美しいフラワーボックスを先着 100 名様にプレゼント!


・実施期間:2018 年 2 月 21 日(水) ― 3 月 14 日(水)

・対象店舗:NATUR & NICOLAI BERGMANN(ナチュア & ニコライ バーグマン)伊勢丹新宿店

・お問い合わせ:03-6452-6545

店舗概要

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NATUR & NICOLAI BERGMANN(ナチュア & ニコライ バーグマン)伊勢丹新宿店


・オープン:2018 年 2 月 21 日(水)

・所在地:東京都新宿区新宿 3-14-1 三越伊勢丹新宿店

・営業時間:10:30―20:00

・定休日:施設に準ずる


フラワーアーティストとしての経験から生み出される植物の魅力をジュエリーに昇華させたブランド「ナチュア & ニコライ バーグマン」が贈る他には見られない花とジュエリーの世界観を是非お楽しみください♪

クオリティ高すぎ♡iPhone充電器リメイクが流行中!

ユーザーが多いiPhoneは、何人かと充電器を持ち寄るとどれが誰の充電器か区別がつかなくなるんですよね。

そんな不便を防いでくれる簡単リメイクが今話題なんです!

マスキングテープやマニキュアを使って充電器をDIYした人たちの作品をまとめてみました☆

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出典 coolmomtech

■ マスキングテープで着せ替え楽々♪









コンセント側のBOX部分だけでなく、スマホに挿す側のジャックの根元もお揃いでデコるのが可愛いですね◎

マスキングテープなら100円ショップにも売っているうえ、貼って剥がしてが簡単なので手軽ですね!



■ マニキュアで既製品のような仕上がり♡









ツヤのあるマニキュアなら質感がリッチで既製品のようですね!これなら手持ちのマニキュアですぐに出来ちゃうし、カラーやデザインが自由自在なのが嬉しいポイントです♪


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出典 collegegloss

マスキングテープでもマニキュアでも、思い立った時にすぐ出来て手軽に可愛くなるのがイイですよね!

これで他人の充電器と見分けがつかなくなる心配もナシ♪

自分だけのとっておき充電器にリメイクしてみてください☆



【画像】胸が大き過ぎてシャツが着れない女性に是非コレを試してほしい

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1: 名無しダイエット 2018/02/21(水) ID:diet2channel
「胸が大きな女性のためのブランド」over E(@for_overe )さんのシャツをおすすめするマンガを描きました。
ほんとに感動するほど胸の下のラインがすっきりするので、胸が大きくてシャツが着れないと感じてる方にはぜひ試して欲しい。
なんと今なら池袋PARCOに限定ショップもあるようですよ。
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自覚しないとヤバイ!骨盤歪みのタイプをチェックしよう

現代女性の多くが、 骨盤の歪みによってさまざまな不調を抱えています。

しかし自覚症状がない人がほとんど!

放っておいてはますます歪みがひどくなるばかります。

ここでは、自分の骨盤の歪みタイプを知る チェック方法をご紹介しましょう。

骨盤歪みによるデメリット

何となく気がついてはいるけれど、特にケアをしていないという方も多いはず。

骨盤の歪みは私たちの身体にさまざまな悪影響を及ぼしているんです!

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  • 血流が悪化し、冷え・むくみの原因に
  • バランスをとるため下半身に贅肉がつきやすくなる
  • 内臓の位置が下がり、代謝が悪く痩せにくい身体に
  • など


    骨盤の歪みをチェック!

    早速、 骨盤の歪みをチェックしていきましょう。

    1. 床の上にマスキングテープなどで十字の目印を作ります。そこに足の親指をセットし真っすぐ立ちます。

    2. 目を閉じて、その場で50回程度足踏みします。両手両足を大きく振るのがポイントです。

    3. 目をあけて自分がいる位置を見てみましょう。

    多くの人が骨盤の歪みのために、中央の十字からは離れているでしょう。

    ほとんど動かなかった人は骨盤の位置が整っているので大丈夫です♡

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    A:前に進んでいた人

    骨盤が後傾しているタイプです。気を抜いたときに反り腰、がに股、あごが上がるといった姿勢になっているかも。腹筋の力が弱く、お腹がぽっこりしてしまいがちです。


    B:後ろに下がっていた人

    骨盤が前傾しているタイプです。猫背、内また、O脚になりやすいのが特徴。。血流も悪く冷えやすいので注意が必要です。


    C:左右に移動していた人

    骨盤が左右でガタガタになっているタイプ。片足でたったり足を組んだりしていませんか?左右の歪みを調整するために、腰回りの筋肉が張ったり贅肉がついたりしてしまいますよ。顔の左右差が生まれる原因にも。


    D:斜めに移動していた人

    A,BとCの複合タイプです。位置が安定しない、ゆらゆら骨盤の持ち主。ざまざまな不調の根本はこの歪みかもしれません!


    あなたはどの骨盤タイプでしたか?まずは自分の身体の歪みを自覚することが大切です。

    そうすれば、自然と生活習慣も変わってくるはず。骨盤が歪まない工夫を日々心がけてみてください!

    【男の本音】まじちょろい!キープ止まりで終わる女性の特徴3つ

    男性にとって都合の良い女性、いわゆるキープの状態というのは、女性にとってあまりいい気持ちではありませんよね? 

    しかし、キープ止まりになる女性には、ある特徴があるんです。

    そこで今回は、キープ女になりがちな女性の特徴をご紹介します。

    好きな気持ちがバレている

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    出典:weheartit

    男性に自分の好きな気持ちがバレている女性も要注意。

    この場合、「おれのこと好きだから」という理由でとりあえずキープしつつ、もっといい他の女性を探す男性も少なくありません。

    イーブンな関係性に持っていくためにも、好き好きアピールをほどほどにするなど、少しくらいの“駆け引き”が必要かもしれませんね。

    出会ってからすぐにエッチをしている

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    出典:weheartit

    体の関係から始まる恋愛も少なくありませんが、先にエッチをしてしまうとそれで満足されてしまい、次のステップに発展しない場合が多いのも事実。

    嫌われるのがイヤだからと、体の関係を続けるのは止めましょう。

    誘われたらしっぽを振って会いに行く

    キープ女3
    出典:weheartit

    たとえ他の予定があったとしても、男性からの突然の呼び出しにすぐOKしてしまい、時間や場所を問わずすぐに会いに行ってしまう女性は要注意。

    男性の意見としては、嫌われたくないという理由から、本命女性に対して突然の呼び出しはしたがりません


    恋愛は、同じ土俵にのぼってこそ成り立つもの。キープではなく、一刻も早くイーブンの状態になることを願ってますね♡